Guardar itens que podem
ocasionar quedas e fazer exercícios físicos orientados por profissionais são
medidas de
prevenção a quedas e lesões
Considerada um dos grupos de
risco em caso de contaminação pelo novo coronavírus (Covid-19), a população
idosa que está vivendo em isolamento social tem o desafio de manter os espaços
de moradia acessíveis e adaptados para evitar acidentes.
“Quanto mais tempo em casa em
isolamento, sem a presença de familiares, maior o risco para quedas”, alerta o
ortopedista e traumatologista da Sociedade Brasileira de Ortopedia e
Traumatologia - Regional Ceará (SBOT-CE), Dr. Maximiliano Porto.
Segundo ele, é preciso pensar
em situações que podem gerar riscos e rapidamente eliminá-las, como retirar
tapetes do chão e móveis que dificultem o trânsito em casa, colocar placas
antiderrapantes nos banheiros e usar lâmpadas eficientes para melhorar a
iluminação.
Assim como outros públicos, os
idosos também não devem ficar sedentários neste momento. Para o médico, a
atividade física na medida correta traz benefícios tanto físicos, como melhoria
da imunidade e das capacidades cardiovascular e respiratória, como psicológicos.
“A musculatura precisa ser
trabalhada para evitar dores que podem ocasionar quedas. Fazer alongamentos
leves e controlados ou mesmo aulas online com o suporte de profissionais de
educação física e de fisioterapeutas é importante para que não tenhamos idosos
chegando nas nossas emergências com fraturas neste período de enfrentamento ao
coronavírus”, recomenda.
Sobre a SBOT-CE
A SBOT-CE é uma associação de
especialidade médica que reúne especialistas em Ortopedia e Traumatologia do
Ceará. A entidade realiza e possibilita acesso a cursos e capacitações para
atualização permanente dos profissionais e atua na divulgação e conscientização
da sociedade sobre saúde.
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