O segundo semestre do ano é
marcado pela abertura de editais para vários concursos públicos em todo país.
Somente no Ceará, mais de 12 mil vagas foram abertas para diversas áreas do
serviço público, principalmente no setor da saúde. Para ajudar os interessados
em participar dos processos seletivos, o Método Supera disponibilizou de
maneira gratuita um e-Book com dicas de como treinar seu cérebro para obter um
bom desempenho na hora de fazer as provas, e ser aprovado nos concursos confira
algumas dicas.
Fortaleça o córtex pré-frontal
Antes de mais nada, é
necessário saber que a parte do seu cérebro responsável pelos comportamentos e
pensamentos, expressões de personalidades tomadas de decisão e atenção, como
diz uma das diretoras do Método Supera em Fortaleza, Sabrina Montenegro. “O córtex
pré-frontal, deve estar fortalecido e preparado para a realização de atividades
que necessitem de mais atenção, caso contrário pode acontecer a conhecida
'falta de memória', um dos principais problemas de quem presta concurso”, diz.
Após o fortalecimento dessa parte do cérebro, basta investir em atividades
como:
Meditação
A meditação é uma excelente
técnica a ser realizada para quem deseja manter o equilíbrio entre o corpo e a
mente melhorando a concentração. “A eficácia da meditação é comprovadamente
reconhecida por estudos de renomadas instituições como a Harvard Medical School
e o Instituto Neuroimagem da Alemanha, sendo uma solução para quem pretende
melhorar a atividade de regiões do cérebro responsável pelo aprendizado,
memória, emoções e estresse”, explica.
Ginástica cerebral
A ginástica cerebral é outra
grande possibilidade de exercitar a mente, como conta a diretora do Método
Supera, Selma Freitas. “A ginástica cerebral beneficia pessoas de todas as
idades, pois é responsável por produzir novas conexões neurais, melhorando a
capacidade de atenção, concentração, memorização e raciocínio lógico. Alguns
dos alunos do Supera já relataram que em situações de tensão, como na
realização de exames, conseguiram se concentrar melhor nas atividades que deveriam
desenvolver, tudo graças aos exercícios para mente”, conta.
Descanse
O descanso é necessário para
que sua mente consiga se concentrar e produzir de maneira adequada, como conta
Sabrina Montenegro. “Nenhuma mente consegue se manter concentrada no mesmo
assunto por mais de uma hora sem pausas. Então, quem deseja treinar sua mente
para conseguir passar em exames e concursos, deve estar ciente de que realizar
algumas paradas em suas atividades é fundamental para obter o sucesso desejado
no momento dos exames”, fala.
Turbine seu cérebro
A alimentação também é outro
fator importante na hora de cuidar do cérebro para que ele esteja preparado,
tanto para o estudo quanto para o período das provas, como diz Selma Freitas.
“Profissionais da saúde indicam que se invista em alimentos ricos em ômega 3,
como peixes, por exemplo, por serem ricos em ácidos graxos. Outra indicação é a
diminuição no consumo de massas e pães e o aumento por frutas e verduras, que
são ricas em vitamina”, finaliza.
Ebook gratuito
Para os interessados em conferir todas as dicas do Método Supera em como treinar o raciocínio para passar em concurso, basta acessar o link: https://cadastro.metodosupera.com.br/e-book-treine-o-raciocinio-para-concursos, preencher o cadastro de inscrição gratuito no site e fazer o download do material.
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