Beleza] 4 dicas para os pais evitarem a obsessão dos filhos por um padrão de beleza

A obsessão por uma aparência perfeita aflige diversas pessoas. Muitas meninas, jovens, na busca por aceitação e adequação a um padrão de beleza, desenvolvem uma espécie de baixa autoestima precoce. Psicoterapeuta ensina como os país podem ajudar nesse processo.

A preocupação com a beleza física não é nenhuma novidade nos dias atuais. No entanto, com a ajuda da internet e, consequentemente das mídias sociais, essa obsessão pela aparência perfeita aumentou. E o que chama atenção neste fenômeno é que até as crianças estão desenvolvendo uma preocupação muito grande com sua aparência em uma fixação exacerbada, o que é reflexo da insegurança em si, segundo a psicoterapeuta Maura de Albanesi.

Segunda ela, os adolescentes ainda estão em fase de construção da personalidade. "A personalidade é um conjunto de características comportamentais relacionadas à inteligência, caráter, consciência e outros fatores que definem cada um de nós. É algo puramente individual, que se constrói com o passar do tempo. A falta de confiança em si, o medo de ser julgada e a busca por aprovação constante são pontos que denotam um comportamento compreensível neste momento da vida, porém, na sociedade atual há um grande exagero nisso tudo, o que é perigoso", explica a psicoterapeuta.

Segundo Maura, isso é uma espécie de baixa autoestima precoce, causada, diretamente, por um mundo cheio de estímulos à superficialidade. "Vejamos, por exemplo, o mercado de beleza. São inúmeros produtos e serviços que prometem milagres, a solução dos problemas e tudo isso, supostamente, permite a adequação ao padrão de beleza estabelecido. Mas esse padrão de beleza engana, e vende uma ideia de felicidade que não existe, que é vaga e supérflua", diz Maura.

Todos querem ser aceitos, porém os caminhos para conseguir esta "aceitação" começam pelo autoconhecimento, e esse é um ensinamento que deve ser dado, principalmente, pelos pais. A autoestima está intimamente ligada ao conhecimento que temos sobre nós. Quando se sabe quem é, do que gosta ou não, quais são os pontos fracos e fortes, talentos, medos e etc., o indivíduo desenvolve um grau de satisfação consigo que é enorme, e gratificante. "Os pais devem ensinar aos filhos que todos temos limitações e qualidades, estimular a autopercepção. O que deve ficar claro é que não são os outros que devem nos apontar falhas ou defeitos, essa análise deve partir do interior de cada um, bem como as consequentes mudanças", comenta a especialista.

Dicas práticas

Segundo a psicoterapeuta, desde pequenos os filhos podem ser incentivados pelos pais a se sentirem mais confiantes, por meio de elogios. Ela desenvolveu dicas práticas para isso:

Tocar: "A forma de você fazer a criança gostar de si mesma é tocá-la desde pequeno. Tem pais que não abraçam, que não tocam a criança. Então, pra você gostar do corpo, você precisa tocar. Tudo que você gosta, você toca. É igual quando você vai a uma loja e gosta de uma blusa: você toca! A que você não gostou muito, você nem mexe", explica a psicoterapeuta.

Elogiar: "A mãe precisa elogiar porque a criança vai se percebendo a partir dos olhos da mãe. Se você disser que ela está feia, ela vai se achar feia. Porque ela ainda não tem esse referencial de bonito e feio. Então é preciso dizer pra criança 'você está bonita', 'você é linda', 'olha o seu cabelo como é bonito', 'olha como ele faz cachos interessantes', vai elogiando. De repente você está penteando o cabelo dela, fala pra ela olhar para o espelho e ver como é linda, que olho lindo ela tem. E traz objetivamente a beleza", destaca.

Cuidados com os termos: "Também em brigas, às vezes usamos umas palavras que podem interferir, como dizer que a criança é 'horrorosa', ela pode achar que não é só a atitude, mas que ela é horrorosa. Então, se quiser brigar com a criança, não use esses termos: pentelha, fedelha, nanica... É preciso que os pais tomem cuidado com os adjetivos que usam com os filhos não só nessas situações, mas em todas", alerta.

Reconhecer a própria beleza: "A filha sempre se espelha na mãe, então a mãe também precisa gostar do próprio corpo. Não adianta eu me achar feia e achar a minha filha bonita - porque aí eu teria atitude e comportamento de alguém que se acha feia. Agora, a mãe se achar bonita, automaticamente, a filha, que partiu dessa genética, também vai se achar bonita. E se a mãe se cuidar, ela vai passar esse hábito pra filha. Uma mãe desleixada, provavelmente vai ter uma filha desleixada. Como eu vou ensinar isso pra minha filha? Eu vou me elogiar. Eu também vou olhar no espelho e dizer 'nossa, que mãe que você tem, hein, filha?'. Às vezes até de uma forma mais lúdica. Aí já emenda numa brincadeira, elogia o pai, e tudo, de uma forma natural", finaliza.

Fonte: Maura de Albanesi é psicoterapeuta do Instituto de Psicologia Avançada Maura de Albanesi. Psicóloga, Palestrante, Escritora e Radialista. É mestre em Psicologia e Religião e pós-graduada em Psicoterapia Corporal, Psicoterapia de Vivências Passadas e Biografia Humana, pela PUC-SP. Presidente Fundadora do Renascimento - Núcleo de Desenvolvimento Humano e Espiritual. | Site: www.mauradealbanesi.com.br

Saúde] Os dez pecados da higiene oral

Descubra os erros mais comuns na hora de cuidar dos dentes!

Manter os dentes bonitos e saudáveis é tarefa de praxe no dia a dia. Porém, por não possuir conhecimento ou acreditar em mitos, muitas pessoas cometem erros primários, desde a seleção da escova dental incorreta, escolha do momento inadequado para escovar os dentes ou até mesmo o uso indiscriminado do enxaguatório oral. Por esse motivo, o Professor, Mestre e Doutor em Odontologia da UNIBAN Anhanguera, Dr. Hugo Lewgoy, destaca os dez principais erros que podem compremeter de forma incisiva o sorriso e a saúde oral. Confira:

1. Utilizar uma escova com cerdas duras - Ao longo do tempo as cerdas duras provocam o desgaste do esmalte dental e a retração gengival. Portanto, deve-se priorizar uma escova ultramacia e com grande quantidade de cerdas para alcançar a máxima eficiência sem machucar.

2. Utilizar uma força ou carga exagerada durante a escovação -      O ato da escovação deve ser realizado sem o emprego de força. A "técnica de Bass", por exemplo, recomenda que a escova seja apoiada suavemente sobre a superfície dos dentes em um ângulo de 45 graus, com a metade das cerdas recobrindo a superfície dental e a outra metade recobrindo a gengiva.

3. Utilizar escovas velhas e desgastadas - O consumo de escovas dentais no Brasil é muito baixo. A média por habitante gira em torno de uma escova a cada um ano e meio. O ideal é que a escova dental seja trocada no máximo a cada dois meses.

4. Escovar os dentes com uma frequência exagerada - O hábito de escovar os dentes é fundamental, porém, a escovação excessiva também pode acabar prejudicando ao invés de ajudar. O importante é a qualidade e não a quantidade. Três vezes ao dia é o suficiente.

5. Escovar os dentes com uma grande quantidade de creme dental - Deve-se utilizar pouca quantidade de pasta, pois, o que promove a desorganização da chamada placa dental, placa bacteriana ou biofilme oral, é a escova e não a pasta ou gel dental. O creme dental aplicado sobre as cerdas da escova deve ser do tamanho de uma ervilha e inserido no meio das cerdas para evitar que seja deglutido facilmente.

6. Escovar os dentes com uma pasta de dentes abrasiva - O creme dental abrasivo e que faz muita espuma deve sempre ser evitado. A utilização de cremes dentais abrasivos e escovas duras provocam um fenômeno chamado hipersensibilidade dental e a necessidade do consumo de cremes dentais dessensibilizantes.

7. Escovar os dentes imediatamente após as refeições - Deve-se esperar, no mínimo, 30 minutos para escovar os dentes. É o tempo necessário para que a saliva possa agir e neutralizar o pH dos alimentos e bebidas. Apesar de ser um assunto polêmico, do ponto de vista teórico, o ideal seria realizar a escovação antes das refeições e não após, pois, a função da escovação é desorganizar o biofilme oral e não remover restos de alimentos. Após as refeições é importante fazer a remoção dos detritos alimentares que ficam presos entre os dentes com o fio dental. Outra dica importante é evitar alimentos açucarados, principalmente nos intervalos entre as refeições.

8. Fazer bochechos com água quando não há tempo de escovar os dentes - Cuidado, pois a água também pode ter um pH ácido e atrapalhar o trabalho da saliva. A manutenção de um pH oral neutro através de um processo chamado tamponamento salivar é uma proteção natural do organismo humano, porém, este processo não é imediato e demora de trinta minutos a duas horas para ocorrer.

9. Esquecer de escovar a região entre os dentes - As cáries e doenças gengivais normalmente iniciam nestes locais. Portanto, a escova interdental Prime é fundamental, pelo menos uma vez ao dia, para desorganizar o biofilme oral que se acumula constantemente entre os dentes.

10. Utilizar enxaguatórios orais de forma indiscriminada - Muitas vezes, o enxaguatório é utilizado pela sensação de "hálito puro e refrescante", porém, uma boa higienização é uma forma muito mais efetiva e natural de se alcançar a saúde oral. Os enxaguatórios devem ser utilizados sempre com orientação profissional e nunca devemos procurar o caminho da automedicação.

A Curaprox oferece escovas com cerdas ultramacias e cremes dentais não abrasivos.

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São Paulo - 10/11/2015