Maria Ângela, pensionista, 70 anos.
Dia 28 de agosto, acontece a
terceira edição da Corrida Dias de Sousa, que espera 2 mil participantes
A corrida é uma prática que vem
ganhando muito espaço em
Fortaleza. Sozinhas ou em grupo, cada vez mais pessoas, de
todas as idades, aderem a esse tipo de treinamento com diferentes objetivos. O
calendário da Federação Cearense de Atletismo registrou em seu calendário um
total de 24 corridas no primeiro semestre de 2016. Na programação do segundo
semestre, está a terceira edição da Corrida Dias de Sousa, agendada para o dia
28 de agosto.
A organização do evento espera
dois mil participantes. Dentre eles, a pensionista Maria Ângela, 70 anos, que
começou a praticar a modalidade em 2009. Desde então, não largou o esporte, e
já contabiliza a conquista de 257 medalhas em suas participações em corridas na
cidade. Participante das edições anteriores da Corrida Dias de Sousa, ela não
esconde sua empolgação ao falar sobre sua próxima participação. “É claro que eu
não ia perder, participo desde a primeira, e é um prazer, me sinto renovada em
cada desafio. Só alegria”.
Glamerson Jeová, jornalista,
procurava algo que o empolgasse e encontrou quando decidiu ingressar no
universo da corrida. Ele está há quase um ano praticando o esporte e se diz
apaixonado. “Eu queria algo que me empolgasse, comecei a correr no dia 17 de
agosto do ano passado, e hoje sou assíduo. Tenho me superado em cada maratona,
meu recorde foi 53 min e 18 segundos em 10 KM . A Corrida Dias de Sousa será minha
décima participação em circuitos, pretendo superar esse recorde”, disse.
Para Glamerson aderir ao esporte
lhe trouxe uma série de benefícios como disposição e bem estar a sua saúde.
Após aderir a corrida como atividade física, ele sente sua autoestima mais
elevada e tranquilidade para realizar atividades do cotidiano.
O circuito acontecerá no dia 28
de agosto, com percursos de 5
km e 10
km e largada marcada para as 6h30 na Av. Atilano de
Moura com Av. Miguel Dias. A inscrição pode ser realizada pelo site
www.diasdesousa.com.br, no valor de R$ 75,00 (50% de desconto aos maiores de 60
anos) mais uma lata de leite que será destinada a instituições de caridade. Ao
todo, duas mil inscrições estão sendo ofertadas. Até hoje já foram registrados
mais de 1.500 inscritos, e o último lote continua com inscrições abertas.
Benefícios da corrida de rua
Para a saúde, a execução da
atividade física trás uma série de benefícios. O cardiologista Fausto Costa
Mendes, do Sistema Hapvida, explica que correr é um ótimo exercício não apenas
para o corpo, mas também para a mente. "Durante a corrida há a liberação
de substâncias, como a "endorfina", hormônio com características
bioquímicas de diminuírem as dores do corpo em geral. A liberação de
todas essas substâncias na corrente sanguínea também evita estados depressivos
do praticante", afirma o especialista.
Pessoas que sofrem de insônia,
conforme o médico, também podem encontrar na corrida de rua uma forte aliada.
Segundo ele, substâncias liberadas durante a prática do exercício ajudam na
hora de dormir. "Os exercícios físicos liberam substâncias químicas, como
noradrenalina, adrenalina, dopamina, serotonina, dentre outras. A serotonina,
por exemplo, melhora e muito o sono noturno", explica.
Mesmo com tantos benefícios, a
corrida, assim como toda atividade física, requer alguns cuidados. Dr. Fausto
explica que monitorar a frequência cardíaca e conhecer os limites do próprio
corpo são fundamentais para a prática da modalidade. "O mais importante é
monitorar a frequência cardíaca e a pressão arterial durante o esforço. Uma
frequência cardíaca de 160 batimentos por minuto seria o ideal. Isso pode
variar entre atletas e sedentários. Além disso, cada pessoa tem um limite
diferente de esforço físico até onde pode ir. A própria pessoa deve conhecer
esse e respeitá-lo sempre", concluiu.
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