O
Outubro Rosa é uma campanha mundial que tem como objetivo conscientizar e
combater o câncer de mama. Várias atividades e eventos são realizados para
informar e conscientizar as mulheres sobre a importância da prevenção e do
diagnóstico precoce da doença.
De
acordo com a médica integrativa Isadora Machado, o cuidado envolve uma
combinação de medidas que podem ajudar a reduzir o risco do câncer.
"Adote
um estilo de vida saudável, que inclua exercícios físicos regulares e evite o
consumo excessivo de álcool", afirma. Uma alimentação saudável também
desempenha um papel essencial na
prevenção do câncer de mama. Consumir certos tipos de alimentos pode ajudar a
reduzir o risco dessa doença, além de proporcionar diversos benefícios para a
saúde de forma geral.
"Uma
dieta equilibrada, rica em nutrientes e antioxidantes, pode fortalecer o
sistema imunológico e combater os danos causados pelos radicais livres, que
estão relacionados ao desenvolvimento do câncer", argumenta a médica. Na
lista estão frutas, vegetais, alimentos ricos em fibras (uvas, espinafre, cenoura)
e fontes de ômega-3 (salmão, sardinha e atum).
Outro
detalhe importante diz respeito à suplementação. A médica detalha o uso, por
exemplo, do Indol 3 Carbinol, composto oriundo de vegetais crucíferos como
couve-flor, couve, repolho e brócolis.
Estudos mostraram que as substâncias formadas pelo indol-3-carbinol
(glucosinolatos) são benéficas às células uterinas (modulando a produção de
estrogênio), sendo um anticancerígeno, tendo seu efeito protetor contra o
câncer de mama, endometrial, cervical e até próstata nos homens. "A recomendação, no entanto, é passar
por uma consulta com um especialista para qualquer tipo de tratamento
envolvendo suplementação", pontua.
*Autoexame*
A
médica também destaca a importância do autoexame. "É importante a mulher
realizar o autoexame mensalmente para identificar qualquer alteração nos seios,
como nódulos ou mudanças na textura da pele. Se notar algo diferente, consulte
imediatamente um médico", destaca.
No
rol de ações também estão exames clínicos e a mamografia. "Não esqueça de
fazer exames clínicos regulares. Durante essas consultas, o médico realizará um
exame físico minucioso da mama em busca de qualquer anormalidade", pontua.
Fonte: Assessoria de Imprensa.
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