Melhorar o nível de
colesterol, diminuir os riscos de infarto, aumentar a capacidade
cardiorrespiratória e reduzir peso são alguns dos benefícios que a corrida traz
para o organismo. Um exercício simples,
e que ajuda a manter a saúde em dia. Para quem busca este tipo de
atividade acompanhada por profissionais especializados no esporte, uma boa
notícia: a Unimed Ativa, grupo de corrida e caminhada da Unimed Fortaleza,
cresceu e abre mais uma turma na cidade: a partir do dia 11/02, na Praça das
Flores (Av. Des. Moreira, S/N – Aldeota). As inscrições podem ser
realizadas pelo site
www.unimedfortaleza.com.br/unimed-ativa/ e são destinadas apenas para clientes
Unimed Fortaleza, com mensalidade de R$ 40,00.
A Unimed Ativa foi
desenvolvida como um programa de assessoria especializada para a prática de
corridas e caminhadas ao ar livre para proporcionar hábitos de vida saudáveis
para seus integrantes. Atualmente, as turmas funcionam em quatro áreas da
cidade: Beira Mar, no Centro Administrativo do Cambeba, no Shopping Iguatemi e
agora também na Praça das Flores, cada um com dias e horários diferentes.
Por que escolher uma
assessoria de corrida?
Para o educador físico
responsável pelo programa, Eduardo Parente, fazer parte de uma assessoria traz
mais vantagens do que se imagina. “Além dos benefícios físicos, praticar
atividades em grupo traz melhorias também para o lado emocional, pois há uma
socialização maior entre as pessoas. Outra questão é que os exercícios ao ar
livre fazem com que as pessoas recebam sol, ar puro e façam parte do cotidiano
da cidade”, explica Eduardo.
Ele ressalta ainda que muitos
médicos indicam o exercício físico como forma de auxiliar no controle da
ansiedade e do estresse. “A corrida hoje é uma das atividades mais indicadas
pelos especialistas para combater a ansiedade. Muitos clientes chegam no grupo
por indicações médicas, isso mostra como o físico e o emocional se
complementam”, diz o educador físico.
Escolha seu grupo
Praça das Flores –
Concentração ao lado posto do Hemoce
Horário: 18h30 às 19h30
Dias de treino: Segunda,
quarta e sexta
Avenida Beira Mar –
Concentração em frente ao Boteco Praia
Horário: 6h às 7h
Dias de treino: Segunda,
quarta e sexta
Iguatemi: – Concentração no
estacionamento do shopping
Horário: 6h às 7h
Dias de treino: Terça, quinta
e sábado
Cambeba – Concentração dentro
do Centro Administrativo Cambeba
Horário: 18h30 às 19h30
Dias de treino: Segunda,
quarta e sexta
As inscrições estão abertas
para clientes Unimed Fortaleza pelo site
www.unimedfortaleza.com.br/unimed-ativa/
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